전체 글684 HRV검사: 심장이 전하는 스트레스의 메시지 우리는 종종 바쁜 일상 속에서 자신의 몸이 보내는 신호를 간과하곤 합니다. 예를 들어, 심장이 갑자기 쿵쿵 뛰는 순간, 우리는 이를 단순히 긴장이나 놀란 상황의 반응으로 여기기 쉬운데요. 하지만, 이런 반응이 단순한 감정적 반응이 아닌 무언가 더 깊은 문제의 신호일 수도 있습니다. 저도 한때 이와 같은 경험을 했습니다. 특별한 이유 없이 갑자기 심장이 빠르게 뛰기 시작할 때가 있었어요. 처음에는 이를 단순한 스트레스 반응으로 여겼습니다. 그러다 HRV검사라는 것을 알게 되었고, 이 검사를 통해 내 몸이 겪고 있는 스트레스의 진짜 원인을 파악할 수 있었습니다. HRV검사는 심박변이도를 측정하여 자율신경계의 활동 및 균형을 평가하는 검사입니다. 심장은 매 순간 환경 변화나 스트레스에 민감하게 반응하며, 이러.. 2024. 5. 2. 포르투갈 리스본의 보석, 벨라 리스보아 한인민박 포르투갈의 아름다운 도시 리스본, 그곳에서의 추억은 마치 꿈처럼 아름다웠어요. 여행의 시작부터 끝까지 함께한 리스본한인민박 벨라 리스보아는 제 여행을 더욱 특별하게 만들어준 곳이었죠. 유럽여행을 준비하면서 많은 숙소들을 둘러보았지만, 결국 선택한 곳은 벨라 리스보아였어요. 포르투갈에서의 첫 숙소로, 그곳의 편안함과 친절함이 저를 매료시켰답니다. 숙소를 예약하고 나니, 여행에 대한 기대감이 한층 높아졌어요. 벨라 리스보아는 리스본 시내 중심부에 위치해 있어서 접근성이 매우 좋았어요. 헤스타우라도레스 광장에서 도보로 단 7분, 호시우광장까지는 10분이면 도달할 수 있었죠. 리스본의 아름다운 거리를 거닐며 숙소로 돌아오는 길은 매일 저에게 소중한 추억이 되었어요. 하지만 벨라 리스보아에 도착했을 때, 저를 기.. 2024. 5. 1. 아큐브디파인래디언트브라이트: 눈부신 변화의 시작 아큐브디파인래디언트브라이트를 처음 착용했을 때의 그 감동은 아직도 잊을 수가 없어요. 안경과 콘택트렌즈를 동시에 구매할 수 없는 아쉬움이 있었지만, 이 렌즈를 선택한 것은 정말 탁월한 결정이었죠. 눈의 건조함에 늘 예민했던 저에게 아큐브디파인래디언트브라이트는 편안함과 촉촉함을 동시에 선사했어요. 색소가 직접 닿지 않으면서도 높은 산소투과율과 함수율을 자랑하니, 장시간 착용해도 불편함이 없더군요. 이 렌즈의 가장 큰 매력은 바로 다양한 종류와 색상이에요. 악센트 스타일부터 내추럴샤인, 래디언트브라이트, 래디언트 차밍, 래디언트스윗, 비비드스타일까지 선택의 폭이 넓었죠. 저는 몇 가지를 시도해보았는데, 가장 잘 어울리는 것은 아큐브디파인래디언트브라이트였어요. 브라운 컬러 렌즈는 동양인의 홍채 색과 매우 비슷.. 2024. 4. 30. 요양보호사치매교육의 중요성과 혜택 누군가에게는 요양보호사라는 직업이 단순한 일로 보일지도 모르겠습니다. 하지만 이 직업이 주는 의미와 가치는 말로 표현하기 어려울 정도로 큽니다. 제가 요양보호사로 일하면서 느낀 점을 솔직하게 이야기해보고자 합니다. 특히 요양보호사치매교육에 대한 경험을 중심으로 말이죠. 먼저, 요양보호사치매교육은 치매환자를 전문적으로 돌보는 데 필수적인 교육입니다. 치매 환자들은 때로 예측할 수 없는 행동을 보이기도 하고, 갑작스러운 변화에 적응하는 데 어려움을 겪기도 합니다. 이러한 상황에서 요양보호사로서 어떻게 대처해야 하는지, 그리고 환자들에게 어떤 도움을 줄 수 있는지를 배우는 것이 중요합니다. 이 교육은 방문 요양기관, 주야간보호센터, 치매전담형 기관에 소속된 요양보호사나 프로그램관리자들에게 특히 중요합니다. 교.. 2024. 4. 29. 팀매드 키즈와 함께한 아이들의 활력 넘치는 유아체육 여정 지난 주말, 가족과 함께 대한민국의 유명 종합격투기 팀, '팀매드'의 경기를 관람하게 되었어요. 경기장의 열기와 선수들의 열정에 매료된 둘째 아이가 종합격투기에 푹 빠지게 되었죠. 그래서 알아보니 '팀매드 키즈'라는 프로그램이 있다는 것을 알게 되었어요. 이 프로그램은 아이들에게 격투기의 기본을 안전하게 가르치는 유아체육 수업이었어요. 팀매드는 UFC에서 활약하는 선수들을 배출한 곳으로 유명해요. 본관은 부산 대신동에 위치해 있지만, 전국적으로 여러 지부를 두고 있어요. 양성훈 감독님은 은퇴 후 태권도장을 빌려 종합격투기에 관심 있는 선수들을 지도하기 시작하셨고, 2005년에는 본격적으로 팀매드 체육관을 열었어요. 체육관에서는 배명호, 김동현, 마동현 등 유명 선수들이 활약하고 있어요. 팀매드 키즈 수업.. 2024. 4. 28. 가을의 향기가 가득한 평창 여행, 용평버치힐콘도에서의 멋진 추억 가을이 깊어가는 요즘, 마음 한편에 여행의 설렘이 자리 잡고 있어요. 쌀쌀해진 날씨에도 불구하고, 평창의 아름다운 자연을 배경으로 한 용평버치힐콘도에서 보낸 주말이 아직도 생생해요. 제가 이번에 선택한 용평버치힐콘도는 정말 특별한 곳이에요. 이곳은 용평리조트의 프리미엄 콘도 중 하나로, 자작나무 숲속에 자리 잡고 있어요. 미국의 비버크릭을 모델로 해서 개발된 이곳은 국내에서도 손꼽히는 별장형 콘도미니엄이죠. 동생네 가족과 함께 떠난 이번 여행에서 우리는 60평 객실을 예약했어요. 이 객실에는 온돌방 두 개, 침대방 하나, 그리고 화장실 세 개가 갖춰져 있어서, 큰 가족이 함께 사용하기에도 전혀 부족함이 없었죠. 용평버치힐콘도의 매력 중 하나는 바로 해발 700m의 고도에 위치해 있다는 것이에요. 이 높이.. 2024. 4. 27. 이전 1 2 3 4 ··· 114 다음
